占いのアドバイスでグラウディングするといいですよ〜と言うカードが出たりしますがそもそもグラウディングとはなんでしょう？
グラウディングとは？
- 地に足をつけて生きる
- 今、この瞬間を感じる
- 木が大地に根をはやしているように自分のエネルギーを地球に繋げる技術
- 現実にしっかりと向き合う
- 自分が生きる為の地盤を固める
- 心身のバランスを取る
- 地球からエネルギーを受け取る（いらないエネルギーを流す）
| グラウディング出来ている | グラウディング出来ていない |
| 現実を変えようと努力できる | 理想だけで行動しない |
| 決断できる | 決断できない |
| 他人の意見に振り回されない | 人の意見に振り回される |
| 心が明確、強い心 | 心がフワフワしている、不安定 |
| 今やらなくてはいけない事に集中できる | 目の前のことに集中できない |
| 自分らしく生きる | 周りの環境に流される |
| 現実をしっかり生きる事ができる | 夢見がち、非現実的 |
※特にスピリチュアルなことに関わるときはこのグラウディングができていないと現実離れしやすいので注意が必要です
やり方
グラウディングのやり方は様々ですが「アーシング」は取り入れやすく簡単です
アーシングは直接地球と繋がり不要なエンネルギーを流し地球からエネルギーをもらう事ができます
裸足で大地に足をつける、手のひらで樹木に触れる、簡単に言えば土いじりもアーシングになります
グラウディングの代表的なやり方
- 両足をしっかり地面につける（椅子座っていてもOKあぐらでもOK）
- 軽く目を閉じ深呼吸をして呼吸を整えリラックス
- 頭上に光の球をイメージして体の中心（丹田を意識）を通って足の裏（アグラの場合尾骨）から真下に伸ばしていきその光が地球の中心までいくようイメージし、そこでいらないエネルギーを流します（負の感情、不安な気持ちなど流すイメージ）
- 流し終わったら今度は新しいエネルギーを受け取り光の球が同じ道を戻ってきたらそのまま自分の体の中心を通り深呼吸とともに身体中に光が巡るようイメージします
- ゆっくりと目を開け意識を元に戻します
やり方は沢山あるので自分がやり易いものを取り入れて下さい
グラウディングは強すぎても頑固になったりわがままになったりするのでバランスが大切だと言われています
何事にもバランスが大切と言う事だと思います
まとめ
やり方はいろいろですしグラウディングをしなくても地に足をついて生きることは出来ますが現実をしっかり生きると言うことを普段あまり意識することは少ないと思います
このようなカードが出たときは少し意識してみるいい機会だと思います
何か参考になれば幸いです
